之前发过《孩子爱出汗，是体虚还是缺钙？真正的原因是......》的文章，聊起出汗，妈妈们就开始纷纷吐槽这是件头疼事，连穿衣都成了困扰，不知道怎么穿才对，今天咱们请来了儿科专家，来聊聊这件事。

孩子本身皮肤含水量大，微血管丰富，出汗就比大人多。随着气温升高、湿度增大，汗水会不易蒸发，毛孔容易堵塞，就会起痱子。 身上又红又痒的，孩子会觉得皮肤有刺激感、痒感，再严重点，甚至会引起湿疹等皮炎炎症。

如果不及时擦干，汗液蒸发会带走孩子体表热量，若环境温度较低，孩子可能会感觉冷，容易着凉。特别是有些孩子天性爱出汗，一动就出汗，这也让穿衣成为一件难事：穿少了怕着凉，穿多了易出汗，不及时换衣服也容易着凉，天再热点还会起痱子。

爱出汗这件事改变不了，但是咱们可以在给孩子穿衣上多花点心思，让孩子穿得更舒服，少受出汗的困扰。

孩子穿衣少困扰 教你 4 个小妙招：

1. 判断孩子是冷是热很关键

一个月以内的新生儿，室温低于 24~26 ℃，就要多穿点，一个简单的做法：比大人多 1 件。因为新生儿体内的脂肪比较薄，抗寒能力差，同时睡眠较多，活动产热较少，因此需要比大人多1件衣服。

一个月以上的健康宝宝，靠两个字——摸汗。小宝宝（一般指 1 岁以下）的末梢神经发育不完全，所以手脚冰凉是很正常的，通过摸后背来判断最佳；

        大宝宝的话，大人用温暖的手，摸摸孩子的手心和后背；如果手心和后背都是暖和的（不是发烫），也不出汗，就说明衣服穿得比较合适。

2. 不同温度，搭配不同衣服

3. 试试「洋葱式穿衣法」，穿脱更方便。

什么是「洋葱式穿衣法」？简单来说就是：多几层、薄一点、易穿脱。

内层以轻薄透气为主，保证贴身衣服的舒适度；中层以保暖为主，最外层根据气温的高低选择不同厚度的外套，也可以兼具防风防水功能。这样就可以根据天气、场合和宝宝活动情况，随时增减衣物了。  

4. 贴身衣物要透气、排汗，出汗少困扰

孩子本身就要比大人要易出汗，如果贴身衣服不能及时更换或者排汗，就会容易着凉。所以妈妈们在买最里面的内衫时，除了保暖、亲肤外，还要考虑透气、排汗。这样不仅能保持身体的舒适干爽，也能更有效地调节体温，避免因出汗而着凉。

很多妈妈会选择棉质材料的贴身衣物，不过棉质的材料虽亲肤吸汗，可是吸了汗水之后却不容易干，黏在身上湿哒哒的，不舒服又容易着凉。

和纯棉面料睡衣相比，喜眠儿童排汗睡衣，排汗速干不着凉。